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STRESS-MANAGEMENT

Stressbegleitung in 1090 Wien bei Mag. Dr. Ortrun Obermann-Slupetzky – neue Strategien für Ruhe, Resilienz & Balance

In unserer schnelllebigen Welt fühlt es sich oft so an, als würdest du im sprichwörtlichen Hamsterrad feststecken.
 
Es ist an der Zeit, dem entgegenzuwirken und wieder die volle Regie über dein Leben zu übernehmen!

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Findest du dich in diesen Situationen wieder?

  • Spürst du anhaltenden Stress, der dir die Leichtigkeit raubt und deine Lebensqualität beeinträchtigt?
     

  • Deine To-Do-Listen explodieren, der Druck steigt, alles erscheint superdringend.
     

  • Dein Kopf rattert, du findest keine Ruhe mehr? Erste Warnsignale: innere Unruhe, Einschlafprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen.
     

  • Du sorgst dich um deine Gesundheit und suchst Wege, stressbedingte Folgen zu verhindern?
     

  • Motivation und Konzentration lassen nach, Sport, Hobbys und Beziehungen leiden – und du hast das Gefühl, niemandem gerecht zu werden?

Hol' Dir Unterstützung. Ich bin für dich da!

MEIN ANGEBOT

In unserer schnelllebigen Welt fühlt es sich oft so an, als würdest du im Hamsterrad feststecken. Es ist an der Zeit, dem entgegenzuwirken und wieder die Regie über dein Leben zu übernehmen!

MEIN ANSATZ

Ein effektives & nachhaltiges Stressmanagement basiert auf dem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivität und tiefgreifender Erholung, ohne schlechtes Gewissen!

INTERESSE?

Lass uns gerne in Kontakt treten! In meinem kostenfreien 30-Min.-Erstgespräch - persönlich oder online - lernen wir uns kennen und du erzählst mir von deinem Anliegen, deinen Wünschen & Zielen.

Stressbegleitung in 1090 Wien bei Mag. Dr. Ortrun Obermann-Slupetzky – neue Strategien für Ruhe, Resilienz & Balance

MEIN SUPPORT FÜR DICH

Aus eigener Erfahrung kenne ich die tiefgreifenden Auswirkungen von chronischem Stress und weiß, wie belastend ein Burn-out sein kann. ​
 
Ich bin hier, um dich zu unterstützen, damit es bei dir gar nicht erst so weit kommt! ​
 
Als diplomierte Burn-out Prophylaxe Trainerin und psychosoziale Beraterin ist mein Ansatz ganzheitlich, meine Beratung schließt sowohl die mentalen als auch körperlichen Aspekte ein.
 
​Bei Bedarf biete ich ergänzend dazu eine craniosacrale, biodynamische Behandlung an, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder eine gute Balance zwischen Sympatikus (Aktivierung) und Parasympatikus (Entspannung) herzustellen.


Einheiten sind auf Deutsch und Englisch möglich.

Zögere nicht, dir dein kostenloses Erstgespräch
mit mir zu buchen!

Herzlichst, Deine Ortrun
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Mein Angebot
Image by Kamil Mehmood
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“Klarheit, Selbstfürsorge & neue Prioritäten gefunden”

Als 45-jährige, voll berufstätige Mutter mit zwei Kindern war ich am Limit – ständig im Funktionsmodus, alles unter einen Hut bringen, dabei selbst auf der Strecke bleiben. Durch das Coaching bei Ortrun habe ich gelernt, Prioritäten zu setzen und mich selbst wichtiger zu nehmen. Ich habe nun einen umsetzbaren Plan und es fällt mir leichter, Nein zu sagen und zu delegieren. Absolute Empfehlung!

- Mag. Silvia Z. 

MEIN ANSATZ

Ein effektives Stressmanagement basiert auf dem richtigen Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivität und Erholung.​
 
Mit meinem Angebot unterstütze ich dich dabei, deine persönliche Stresskompetenz zu stärken und langfristig zu bewahren.
 
Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen für deine individuellen Herausforderungen. Als deine Sparringpartnerin begleite ich dich dabei, deine Ressourcen und Fähigkeiten neu zu entdecken, zu stärken und gezielt einzusetzen. ​

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Mein Ansatz
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LASS UNS IN KONTAKT TRETEN

Ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg, wenn es darum geht, Stress abzubauen, einem Burnout vorzubeugen und deine belastende Situation nachhaltig zu verändern.
 
Oft genügen bereits wenige Beratungseinheiten, um eine spürbare Verbesserung deiner Lebensqualität zu erreichen und um dir zu ermöglichen, wieder die Regisseurin bzw. der Regisseur deines eigenen Lebens zu sein.

Lass uns in Kontakt treten

Der 1.Schritt ist immer der beste

Du bekommst Raum, offen über dein Anliegen zu sprechen

Wir schauen gemeinsam auf deine Wünsche und Ziele

​Ich entwickle einen ersten, individuell passenden Coaching-Ansatz für dich

Du lernst meine Arbeitsweise kennen – ganz unverbindlich

Je nachdem was dir lieber ist, findet das Erstgepräch persönlich in meiner Praxis in 1090 oder via Videocall statt

Bis bald, Deine Ortrun
Stressbegleitung in 1090 Wien bei Mag. Dr. Ortrun Obermann-Slupetzky – neue Strategien für Ruhe, Resilienz & Balance
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